세상의 모든 이야기 모음집

평발과 정상 발의 차이 발과 발목의 통증은 '평발'에서 오는 경우가 많습니다. 평발을 단순히 정상 발보다 아치 모양이 낮은 상태로 인식하는 사람들이 많지만 정상 발과 평발은 기능적으로 반대의 역할을 합니다. 정상 발은 발등이 볼록하게 올라가서 두 번째, 세 번째 발가락이 올라가 있고 발등이 아래로 아치를 만들고 있습니다. 발의 가운데를 중심으로 발가락과 뒤꿈치가 안으로 틀어져 있습니다. 다시 말해 정상적인 발은 발등이 아치 모양을 이루고 있고 발이 안쪽으로 모여 있습니다. 반면 평발은 발등의 아치가 내려앉으면서 틀어져 있습니다. 평발은 발등이 낮아 뒤꿈치가 바깥으로 틀어지고 발의 조직이 늘어나면서 발의 폭이 줄어듭니다. 정상 발은 안쪽이 좁고 바깥쪽이 넓은 반면 평발은 안쪽이 넓고 바깥쪽이 좁습니다. 평..

손목은 작은 구조이지만 많은 뼈, 힘줄, 혈관, 신경이 복잡하게 분포하고 있는 부위입니다. 손목 통증의 원인은 매우 다양하기 때문에 통증이 있을 경우 정확한 진단을 내리는 것이 중요합니다. 손목이 위로 10도~20도 정도 꺾어진 상태가 가장 안정적인 상태이지만 컴퓨터나 휴대폰을 많이 사용하게 되면 손목의 힘줄이 많이 늘어나게 됩니다. 손목이 늘려진 상태로 휴식을 취하지 않고 무리한다면 손목 통증을 유발할 수 있습니다. 손목 통증의 원인과 증상 손목 통증은 다양한 증상을 갖고 있는데, 그중 가장 대표적인 것은 손목 터널증후군입니다. 손목의 가운데를 지나는 정중신경이 그 위 결합 조직에 의해 눌려 발생하는 손목 통증입니다. 드퀘르벵병(손목건초염)은 엄지손가락과 이어지는 손목 부위의 힘줄에 염증이 생기면서 통..

우리 주변에는 머리카락이 빠져서 스트레스를 받는 사람들이 많습니다. 남성호르몬은 탈모의 원인 중 하나이지만 남성뿐 아니라 여성의 탈모 고민도 심합니다. 사람의 모발은 생장기, 퇴행기, 휴지기의 3단계 사이클을 거치면서 주기적으로 자라고 빠집니다. 봄에는 모발이 활발히 자라는 생장기 비율이 높고, 가을에는 모발이 빠지는 휴지기 비율이 높습니다. 따라서 9월~11월 사이에 환절기 탈모가 잘 생깁니다. 이 시기에 두피 관리를 소홀히 한다면 만성탈모로 진행할 가능성이 높습니다. 두피는 머리카락이 자라는 땅과 같은 존재입니다. 땅의 배수가 안되어 너무 습하면 풀이 썩고, 땅이 너무 건조해도 풀이 자라나지 못하는 것처럼 두피 역시 너무 습하거나 건조하면 모발의 성장에 좋지 않습니다. 두피를 망치는 습관 5가지 1...

치아는 우리가 음식을 잘 먹을 수 있도록 잘게 부숴주고 정확하게 발음할 수 있도록 도와주고 예쁜 얼굴을 완성하는 데 큰 역할을 합니다. 미국의 한 연구기관에서는 건강한 치아 하나의 경제적 가치가 3천만 원에 달한다는 연구결과를 내놓기도 했습니다. 일반적인 성인 치아의 개수가 28개이므로 이를 전부 합치면 8억 4천만 원에 해당하는 가치입니다. 그만큼 우리의 치아가 매우 중요하다는 것을 의미합니다. 치아의 역할(앞니, 송곳니, 어금니) 모든 치아는 그 생김새가 완전히 다르고 하는 역할도 다릅니다. 치아를 크게 앞니, 송곳니, 어금니로 나눌 수 있습니다. 1. 앞니 앞니는 치아의 대문과 같은 역할을 합니다. 앞니는 활짝 웃을 때 가장 먼저 보이기 때문에 얼굴의 인상을 결정합니다. 앞니의 크기나 모양에 따라 ..

날씨가 추워질 때면 콧물, 재채기 코막힘 등 다양한 비염 증상을 보이 사람들이 늘어납니다. 비염의 다양한 증상 및 발생 원인과 그에 맞는 적절한 치료 방법을 찾는다면 알레르기 비염으로 겪는 불편함을 극복할 수 있습니다. 알레르기 비염이 발생하는 이유 알레르기가 발생하는 원인은 실내 항원과 실외 항원으로 나눌 수 있습니다. 집먼지 진드기, 개털, 고양이털 등은 실내 항원에 해당하고 꽃가루는 실외 항원에 해당합니다. 봄철에는 자작나무, 참나무에서 수목꽃가루가 많이 생기고 여름에는 여러가지 잔디 꽃가루, 가을에는 돼지풀, 환삼덩굴, 쑥 같은 잡초 꽃가루가 많이 생깁니다. 알레르기 비염의 대표적인 증상으로는 콧물, 재채기, 코막힘 등이 있습니다. 알레르기 비염을 치료하는 방법(약물과 면역치료) 알레르기 비염의 ..

눈 건강을 지키기 위해선 눈의 역할과 구성 물질을 살펴보는 것이 도움이 됩니다. 우리의 눈이 가진 근본적인 역할은 '보는 것'입니다. 눈은 아날로그 신호인 빛이 대뇌로 전달되도록 전자 신호로 전환하는 역할을 합니다. 이 때 빛을 전자 신호로 바꾸는 것은 망막에 있는 '로돕신'이라는 광신경 세포층입니다. 로돕신은 비타민A로 구성되어 있습니다. 눈에 좋은 영양소와 음식 눈에 좋은 영양소 첫번째는 비타민A 입니다. 비타민A가 풍부한 녹황색 채소를 많이 섭취할 수록 눈이 건강해 집니다. 우리는 흔히 당근을 많이 먹으면 눈에 좋다는 이야기를 듣습니다. 그 이유는 당근의 색소 물질 카로티노이드가 망막 속 로돕신의 전구 물질이기 때문입니다. 카로티노이드는 동식물에 널리 분포되어 있는 노란빛 또는 붉은빛 색소로 동물의..

허리 통증이 생기는 이유(허리 통증의 원인) 우리 몸의 중심인 허리에 통증이 있는 사람들은 일상생활에 큰 불편함을 느낄 수 있습니다. 허리 통증(요통)을 해결하기 위해선 허리 통증이 생기는 원인을 알아야 합니다. 먼저 허리에 무리가 가는 작업 자세입니다. 무거운 것을 반복적으로 들었다 내렸다 하는 작업 또는 허리를 지속적으로 굽히고 일해야 하는 일들은 허리에 큰 압박을 가해 통증을 유발합니다. 잘못된 생활 자세 역시 주요 원인입니다. 무릎을 굽히고 허리를 숙여 방바닥을 닦는 자세, 바르지 않은 자세로 오랜 시간 책상 앞에 앉아있는 것은 허리에 통증을 유발합니다. 노화 현상 자체도 척추와 주변 근육의 힘을 약하게 만듦으로써 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 뼈가 약한 골다공증 환자들은 가벼운 충격에도 척추..

얼굴이 커 보이는 이유 거울을 보면 나의 단점들이 더 부각되어 보이게 됩니다. 특히 큰 얼굴 사이즈로 인해 스트레스를 받는 사람들이 많습니다. 얼굴이 커 보이는 이유는 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 첫번째는 턱이 두꺼운 경우입니다. 턱이 길거나 두꺼우면 하관의 면적이 커지면서 전체적으로 얼굴이 커 보이는 느낌이 듭니다. 특히 턱의 근육이 발달한 경우는 얼굴이 좌우로 넓어 보이면서 얼굴이 커 보이게 됩니다. 얼굴의 아래쪽이 각지면서 네모나게 보이고 얼굴이 넙적해 보입니다. 두번째는 관자놀이 근육이 큰 경우입니다. 관자놀이 근육이 발달한 경우에는 역삼각형처럼 머리의 위쪽이 넓어 보이고 얼굴이 커 보일 수 있습니다. 세번째는 침샘이 큰 경우입니다. 침샘은 귀 주변을 둘러싸고 있는 귀밑샘과 이중턱의 좌우 ..

승모근의 개념과 기능 승모근은 옷걸이라는 별명을 가지고 있습니다. 승모근의 생김새가 마치 옷걸이처럼 생긴 것에 기인한 별명입니다. 한자로 중 승, 모자 모, 힘줄 근이라 해서 중의 모자 근육이라는 뜻이고, 영어로는 Trapezius라고 해서 사디리꼴 근육으로 불립니다. 승모근은 중력의 영향을 가장 크게 받는 근육으로 제대로 관리하지 않을 경우 피로해지기 쉬운 부위입니다. 승모근은 목의 중요한 후방 근육이며 어깨와 등의 움직임에도 관여하기 때문에 승모근이 손상될 경우 우리 몸에 미치는 영향이 매우 큽니다. 상부 승모근은 어깨가 고정된 상태에서 목을 반대측으로 회전하거나 뒤로 젖히는 기능을 합니다. 머리와 목이 고정된 상태에서는 어깨를 위로 들어올리면서 견갑골을 모으는 기능을 합니다. 상부 승모근이 약해질 ..

하체 부종을 확인하는 방법 다리가 붓는 것은 살면서 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 만큼 흔한 증상입니다. 저녁이 되면 양말 자국이 발목에 남아 있는 경우, 아침에 입고 나간 바지가 저녁이 되면 작게 느껴지는 경우 등 다리 붓기 때문에 크고 작은 불편함을 겪는 사람들이 많습니다. 다리가 붓는 것은 모두 같은 현상이 아닙니다. 실제로 수분이 많아져서 붓는 경우가 있고 수분이 아닌 다른 원인으로 인해 붓는 경우가 있습니다. 발등에 있는 뼈의 아래쪽을 눌러보면 다리의 붓기를 확인할 수 있습니다. 피부를 눌렀을 때 붓기가 있는 부위가 푹 들어간다면 의미가 있다고 볼 수 있습니다. 피부를 눌렀을 때 들어가지 않고 양쪽 다리의 부은 정도가 같다면 살이 찐 경우가 대부분입니다. 따라서 체중 변화와 함께 다른 부위도 붓는 ..